En sunn livsstil har blitt så godt etablert i livene våre at mange utstyrer et treningsstudio rett i leiligheten. Selvfølgelig, hvis størrelsen på rommet tillater det, er dette ikke vanskelig å gjøre. Men hvis det ikke er nok plass, må du jobbe hardt. Men på den annen side, hvis alt er gjennomtenkt, vil det være mulig å trene rett hjemme – gratis og når som helst på døgnet.
Atmosfæren på treningsstudioet kan kalles "møbler" med en strekk, men la oss likevel prøve å finne ut hva som skal være der. Det bør huskes at for det første er et treningsstudio et rom hvor det er behagelig å spille sport. Men den estetiske komponenten bør heller ikke glemmes.
Hvordan utstyre et treningsstudio i en leilighet?
Et treningsstudio krever ikke mye plass - ethvert lite rom er nok (selv et loft vil gjøre det). Du kan visuelt utvide det ved hjelp av speil på veggene (også øker dette effektiviteten av trening). I en fleretasjes bygning kan en loggia eller bod tildeles et treningsstudio.
Ikke glem at en person svetter under trening, så du bør sørge for at treningsstudioet er ventilert og oppvarmet. Det er bra hvis systemets kontrollenhet justeres manuelt.
Når du arrangerer simulatorene, må du sørge for at det er nok plass til tilnærmingen, ellers kan du bli skadet (settet deres avhenger av det funksjonelle formålet med hallen). Det er verdt å huske at profesjonelt kondisjonsutstyr er flyktig, så du bør tenke på jording.
Gym stil
Psykologer sier at for utformingen av treningsstudioet er det bedre å velge en solid lysfarge - dette vil gjøre timene komfortable. Men det er en annen mening, ifølge hvilken lyse farger gjør trening mer dynamisk. Dermed avhenger valget av farge for treningsstudioet bare av personlige preferanser. Alternativt kan pastellfarger fortynnes med lyse, originale aksenter. Når det gjelder materialet, er veggene i treningsstudioet oftest dekket med preget gips.
Møbler
Møbler til treningsstudioet bør velges fra naturlige materialer. Hvis det ikke er nok plass, er det bedre om det bretter seg. Fargen på møblene skal samsvare med den generelle stilen i rommet. Brukes vanligvis som gulvbelegg teppe lofri, linoleum, laminat robuste, kork eller anti-skli fliser.
Råd
- Det er vanskelig å forestille seg et treningsstudio uten klokke, som du kan kontrollere tidspunktet for individuelle øvelser med.
- Det er praktisk å plassere gulvvekter akkurat der, og bli veid på den før og etter trening.
- Det ville være nyttig å sette et musikksenter eller en TV der det er så praktisk å se et sett med øvelser utført eller favoritt-TV-serien din.
- For motivasjon kan du henge opp plakater med tematiske slagord eller en vekttap / muskelbyggende vekt.
- Det er bedre å begrense dekorelementene i treningsstudioet - det er lite bruk for dem, men det er mye støv som du må puste inn under trening.
