Utøvelsen av Feng Shui er rettet mot å harmonisere energiene som en person lever innenfor. Med riktig utvikling av plass kan du oppnå positive resultater på alle områder av livet.
Feng shui av en leilighet krever en seriøs tilnærming. Basert på østlig praksis er det nødvendig å tydelig avgrense sonene og plassere symbolske attributter i dem som vil konsentrere strømmene av positiv Qi-energi på rett sted.
I det siste har mange blitt interessert i ulike metoder for harmonisk forbedring av hjemmet. Ved å bruke postulatene til doktrinen er det nødvendig å tydelig avgrense sonene til boliglokaler og ordne symbolene riktig for å aktivere positive prosesser. Samtidig svekkes negative strømmer eller nøytraliseres fullstendig.
Feng Shui av en leilighet avslører muligheter for beboerne, hjelper til med å etablere familieforhold, tjene gode penger, fremme karrierevekst og forbedre helsen. Alt dette skjer uten stor innsats fra personens side. Hovedbetingelsen er kunnskap om de grunnleggende lovene i taoistisk praksis.
tilbake til oversikt ↑Feng Shui interiørdesign
Å arrangere Feng Shui-leiligheter, er det nødvendig å ta hensyn ikke bare til globale problemer, men også til mindre. Det er flere grunnleggende regler, hvis overholdelse vil bidra til å kontrollere livet ditt.
- Opprettholde renslighet. Tilstedeværelsen av søppel fører til stenging av gunstige strømmer og stillestående energi - Sha - akkumuleres på disse stedene.
- Bli kvitt unødvendige klær. Bare et tomt sted kan tiltrekke seg utseendet til et nytt. Ingen grunn til å angre på det som ikke lenger er nyttig. Hvis det er synd å kaste klær, så kan du gi dem til de som trenger det.
- Reparasjon av alle ikke-fungerende enheter. Ikke alle har mulighet til å kaste ødelagt dyrt utstyr, slik man kan gjøre med klær. Tilstedeværelsen av ikke-fungerende apparater i huset fører imidlertid også til stagnasjon. Det er nødvendig å gjøre mindre og globale reparasjoner av det som egner seg til det, og alt annet må kastes.
- Det skal ikke være knust oppvask i huset. Denne tradisjonen kommer ikke bare til uttrykk i læren til Feng Shui. Ødelagte retter ble tradisjonelt sett betraktet som et dårlig tegn og ble kastet.
- For at alle soner i leiligheten skal fungere til fordel for eierne, er det nødvendig å oppnå god belysning når som helst på dagen. På dagtid skal de opplyses av solens stråler, og om kvelden - fra lamper, lampetter og lamper. I mørket dannes det stillestående energi som kan ødelegge livet i alle dets manifestasjoner.
- Renslighet bør ikke bare være i møbler og ting. Feng Shui innebærer hyppige reparasjoner.Tak og vegger bør ikke være støvete, og sprekker påvirker alle prosesser som skjer i leiligheten negativt.
- Energi skal sirkulere uhindret i hele leiligheten. Derfor bør det ikke være tunge klumpete møbler i rom og korridorer. Den overfylte plassen vil ikke slippe forandringens vinder inn i hjemmet.
- En av reglene for å dekorere en leilighet i henhold til Feng Shui er riktig innstilling av dører. I rom skal de åpne innover, med unntak av toalett og bad.
- Ingenting skal henge fra taket i sengeområdet. Alle andre steder bør skarpe gjenstander i den øvre delen av rommet unngås.
- Leiligheten skal ikke ha forsømt ubebodde steder. Rom hvor gammelt søppel samles inn påvirker hele plassen negativt. Du kan ikke ordne lagre med skittent servise og sengetøy. Bare renhet kan åpne veien for energi.
- Overfloden av planter og tilstedeværelsen av dyr har en gunstig effekt på auraen i rommet. Mange områder av leiligheten ifølge Feng Shui antyder tilstedeværelsen av innendørs blomster i potter.
- Hovedregelen for utforming av bolig innenfor rammen av østlig praksis forblir ønsket til en person om å returnere hjem. Hvis alle i husholdningen er koselige og komfortable i leiligheten, er alt gjort riktig, og den omfattende Qi-energien har begynt arbeidet.
For å bringe positiv energi inn i hjemmet ditt, må du holde det rent. Skitt og forsømte steder skaper negativitet og hindrer utvikling. Ytre renslighet er ikke en indikator på fullstendig velvære. Alle problemer er skjult på vanskelig tilgjengelige steder, så rengjøringen av lokalene må være omfattende og global.
For å rydde boarealet ditt, må du sortere ut skap og kommoder. Alt som ikke lenger er brukbart, må nådeløst kastes. Oppbevaring av søppel lar ikke nye ting komme inn i livet. Mens skapet er proppet med unødvendige klær, vil det ikke dukke opp nye klær i det.
Det samme kan sies om ikke-fungerende apparater, klokker og ødelagte tallerkener. Hvis de skal repareres, må dette gjøres uten opphold. Til og med én ledig klokke kan redusere tiden og hindre positiv energi i å komme inn i hjemmet. Ødelagte tallerkener bør kastes umiddelbart, veiledet av sannheten om at en knust kopp ikke kan limes sammen. Lys og varme vil ikke vises hvis du ikke kaster ut alle ikke-fungerende lysarmaturer og lyspærer.
For at Feng Shui i leiligheten skal være komplett, er det nødvendig å dekorere hjemmet med planter. De symboliserer velstand og vekst på alle områder av menneskelivet. Dyr er også velkomne gjester i huset. Der de bor, kan det ikke være dårlig energi.
Når du skal innrede leiligheten din, må du huske at dette er en gradvis prosess og du trenger ikke gjøre alt på en gang. Grunnleggende endringer er kanskje ikke gunstige.
tilbake til oversikt ↑Interiørdesign for hvert rom
Hvis huset er stort, er det vanskelig å utstyre det, men det er enda vanskeligere å jobbe med en liten leilighet. Det er nødvendig for alt å finne det rette stedet å åpne hver energisone.
Feng Shui for soverommet
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot hvilestedet. Det skal ikke være noe overflødig på soverommet. Alle unødvendige ting må tas ut umiddelbart. I hvileøyeblikket er en person avslappet og forsvarsløs, så negativ energi kan innhente ham. For å unngå dette er det nødvendig å fjerne gjenstander relatert til sport og arbeid fra rommet, og fylle soverommet med fred og ro.
Rommet skal ikke inneholde store mengder møbler, det roter opp plassen. Det er ikke nødvendig å plassere tunge gjenstander på veggene på soverommet, de inspirerer frykt på et underbevisst nivå og gjør deg rastløs. Døren til rommet skal åpnes innover.
Sengen skal være i midten av rommet eller diagonalt. Døren skal ikke være motsatt, men den må sees. Peisen kan ikke stå på baksiden. Det beste stedet for en seng vil være kjærlighetssonen.
Det skal ikke være ting på åpne steder, det er skap for dette. Alt som ligger utenfor roter opp plassen. Soverommet skal ikke ha elektriske apparater, i ekstreme tilfeller må de slås av under søvn. For at kjærligheten skal regjere på toalettet, kan du ikke tvinge den med små gjenstander i hyllene. Alt dette distraherer folk fra den sanne hensikten med soverommet.
feng shui til stuen
En stor krystalllysekrone kan bli midtpunktet i stuen. Det hjelper å tiltrekke seg positiv energi. Lysekronen vil gi nok lys til å aktivere alle soner.
Stuen liker ikke skarpe hjørner og gjenstander. Når du velger møbler, bør du ikke glemme det. Runde bord, myke lenestoler, en sklie med ovale former vil gi rommet et boligutseende. Selv planter bør ikke ha skarpe blader.
Elektriske apparater har stor innflytelse på aktivering av energi i leiligheten. De må plasseres i sonene rikdom, kjærlighet, barn og karriere. Disse sektorene trenger oftest økt stimulering. Familiesonen i stuen skal være utstyrt med en koselig sofa og dekorert med blomster. Dette vil bidra til å oppnå harmoni i forholdet.
feng shui til kjøkkenet
Kjøkkenet er stedet der familiens ildsted er plassert. Han må også gis behørig oppmerksomhet. Hvis kjøkkenet er plassert riktig, vil designet ikke ta mye tid. Nok til å ordne varene.
- Ildstedet eller ovnen er satt i sør.
- Sørøst er forbeholdt kjøleskapet.
- Et treelement skal plasseres mellom isen og flammen.
- Rensligheten til de to hovedelementene på kjøkkenet må opprettholdes til enhver tid.
Reglene gjelder ikke bare for store, men også for små gjenstander og redskaper. Søm, skjæreverktøy og skjeer skal skjules i skap. Elektriske apparater har en tendens til å stimulere energi, så de må plasseres i stagnasjonssoner. Det er ikke tillatt å lage mat med ryggen til døren. Dette påvirker kvaliteten på maten. Lyset i rommet bør plasseres på en slik måte at det ikke er mørke hjørner. Det er ild og vann på kjøkkenet, så du må fortynne dem med ved. Dette elementet i interiøret bringer energi til balanse.
tilbake til oversikt ↑Feng Shui for badet
Vann er veldig kraftig. Hennes energi kan gjøre en person rik eller fullstendig ødelegge. Baderoms- og toalettdører skal alltid være tett lukket. Helst hvis de er malt hvite eller nyanser av blått.
En av hovedbetingelsene for å installere et bad og toalett er den fulle servicevennligheten til all rørleggerarbeid. Vannet som renner fra springen kan ta bort penger, berømmelse, helse og alle andre fordeler. Dørene til disse rommene skal åpne utover.
Det er ingen uviktige og uviktige hjørner i leiligheten. I hver av dem er kraftige strømmer av energi skjult, som må aktiveres riktig.
tilbake til oversikt ↑Kraften til Feng Shui-speil
I mange trosretninger har speil magiske krefter, og østlige praksiser har ikke forbigått dem. Feng Shui av en leilighet innebærer riktig plassering for å oppnå et positivt resultat og fremgang i livet. Hovedpoenget i dette er gitt til hva speilet reflekterer. I følge kanonene for østlig praksis, bør den ikke være plassert på følgende steder:
- Motsatt uttak. Energien av styrke, rikdom og lykke går gjennom vinduer og dører.
- For å redde kjærligheten må du fjerne speilene fra soverommet.Hvis de er nødvendige der, bør refleksjonen ikke skildre en seng.
- For at husmoren ikke skal oppleve tretthet, bør speilet ikke være plassert på kjøkkenet, overfor komfyren.
For at Feng Shui i leiligheten skal bli observert, må du vite hvor speilflatene skal plasseres.
- Hvis kjøkkenbordet er synlig i refleksjonen, hvor hele familien samles, lar dette deg tiltrekke rikdom og velstand.
- Speilgangen lar deg utvide grensene for rommet og, som et resultat, dine egne horisonter.
For ikke å miste en del av sjelen din, kan du ikke se inn i et sprukket eller ødelagt speil. Den må kastes umiddelbart etter vask. Utøvere hevder at opplysninger om eier slettes på denne måten.
Feng Shui elsker renslighet. Speil plassert riktig, men skitne og støvete, vil bare føre til skade. Å vaske dem vil bli kvitt negativ energi. Når du kjøper sjeldne eksemplarer, må du være forsiktig. Det er et minne i speilet som kan bringe trøbbel for den nye eieren.
tilbake til oversikt ↑Soner i leiligheten i henhold til Feng Shui
For et lykkelig og tilfredsstillende liv, i henhold til taoistisk praksis, er det nødvendig å observere Feng Shui-soner i en leilighet. Hver av dem har en annen fargepalett og må inneholde et spesialtegn. Dette bidrar til å åpne strømmen av positive energier og endre livene til hjemmets innbyggere i riktig retning. Det er flere hovedområder:
- Rikdom;
- Kjærlighet og ekteskap;
- Helse;
- karriere;
- Visdom og kunnskap;
- assistenter og reise;
- Familier;
- Barn og kreativitet;
- Herlighet.
Hvert område krever oppmerksomhet. Hvis du følger alle rådene om praksis, kan du finne deg selv i episenteret av positive energier.
tilbake til oversikt ↑Hvordan distribuere Feng Shui-soner i en leilighet
Alle som bestemmer seg for å distribuere soner i en leilighet i henhold til Feng Shui, må bli kjent med Bagua-nettet, som gjenspeiler åtte aspekter av menneskelivet. I følge østlig lære er de de viktigste og utgjør alles interessekrets.
Det er en gammel legende om dette. For rundt to tusen år siden dukket det opp en skilpadde på havkysten. På skallet hennes var avbildet trigrammer som tilsvarer ni aspekter av livet. Fu Xi, den store vismannen, klarte å nøste opp det guddommelige budskapet. Dette er hvordan folk fikk Bagua-nettet. Nå, for å påvirke livet ditt, må du målrettet rette kreftene dine til høyre del av rommet.
For å finne sonene i en leilighet riktig i henhold til Feng Shui, må du finne en husplan, et kompass og et Bagua-nett. Et stort bilde vil hjelpe deg raskt å navigere i terrenget. Hva bør gjøres?
- Avgrensningsprosessen er lettere å starte fra nord. For å finne den nøyaktig, må du bruke et kompass.
- Planen til leiligheten skal deles inn i ni like deler.
- Hvis du legger kompassavlesningene over planen, vil karrieresonen være plassert nøyaktig mot nord. Denne veiledningen og Bagua-nettet vil hjelpe til med å fordele alle de andre rutene.
Å finne soner i en leilighet i henhold til Feng Shui er ikke så vanskelig som å aktivere arbeidet deres. Dette vil kreve mange symbolske krystaller og enda mer praktisk kunnskap.
Karrieresone
Feng Shui Career Zone ligger i nord. Hun tilhører vannelementet, så hun foretrekker farger som blått og svart. Det symbolske tegnet på sektoren er en skilpadde.
For å aktivere denne sfæren av livet ditt, må du plassere vindklokker, tegnet på stjernebildet ditt, i sonen, og også fylle det med sterkt lys. For karrierevekst hjelper en liten fontene, oppkjøpet av stabilitet forenkles av et bilde som viser rolig vann. Feng Shui Career Zone vil motta kraftig støtte fra skilpaddefiguren.
Folk som streber etter store prestasjoner på jobben eller som ønsker å starte sin egen virksomhet kan ty til ytterligere stimulering av positiv energi. I denne delen av leiligheten må du sette kontorutstyr og legge til bilder av arbeidskollegene dine. Feng Shui Career Zone vil helt sikkert begynne å fungere hvis du utstyrer den med en krystall med riktig formål.
Sone av visdom og kunnskap
I nordøst ligger Feng Shui kunnskapssone. Dens element er en solid overflate - jorden, så den har de tilsvarende fargene, beige og gul. På dette stedet avsløres talenter raskere, og mental aktivitet blir mer aktiv. Feng Shui Knowledge Zone er perfekt for et kontor eller bibliotek.
Aktiveringen av dette rommet er direkte relatert til formålet. I dette området kan du legge pedagogiske eller kultbøker, sette opp en globus eller henge et kart. For raskt å mestre et fremmedspråk, kan du sette ordbøker i visdomssektoren.
Feng Shui Kunnskapssone tolererer ikke tilstedeværelsen av skjærende og gjennomborende gjenstander, engangslesemateriell og symboler på grusomhet i den. Tvert imot vil et gjennomsiktig skall med en perle føre til at positiv energi blir mer aktiv.
Assistent og Reisesone
I nordvest ligger Feng Shui Assistant-sonen. Elementet anses å være et stort metall, som tilsvarer følgende farger: hvit, gull og sølv. Som sektoraktivator kan du bruke statuetten av Patron Ganesha og fotografier av åndelige mentorer.
Feng Shui Assistant Zone gir en person beskyttere, hjelper i vanskelige livssituasjoner og ved vendepunkter i skjebnen. Når du kjenner det astrologiske nummeret og fødselsdatoen til den ønskede beskytteren, kan du tiltrekke deg energien hans. Det er nok at Feng Shui Assistant-sonen er utstyrt med hans stjernetegn.
For å dra på en reise, må du aktivere dette aspektet av energi. I sektoren må du plassere bilder eller collager med steder du ønsker å besøke, ulike typer transport og reisende. Feng Shui Assistant Zone tolererer ikke ødelagte ting, skytevåpen og alle slags eksplisitte bilder. Men den gunstige effekten av sterk belysning vil bli merkbar umiddelbart.
Familie- og helsesone
I øst er det et territorium av småmetall - Feng Shui Family-sonen. Fargevalget hennes inkluderer grønt og alle dets nyanser. Å dyrke bambus kan bli et symbol og aktivator for denne sektoren.
Familiesonen skal ifølge Feng Shui være lett og kan ikke inneholde unødvendige ting. Det er godt å legge bilder av dine kjære og trehåndverk i den. Et godt alternativ ville være hvis de er laget for hånd. Blomster i potter kan dekorere familiesektoren.
For at velvære ikke forlater huset, er det nødvendig å sikre at Feng Shui Family-sonen ikke blir innrammet i metall. Den skal ikke inneholde tørre blomster, herbarier, fotografier av avdøde, skarpe gjenstander og tornede planter. Også i denne sonen er det ikke nødvendig å forevige kjæledyr. For å forhindre intriger og sladder, må veveblomster fjernes fra familiesektoren.
Sone for barn og kreativitet
I vest er sonen for barn og kreativitet i henhold til Feng Shui. Fargevalget på det lille metallet tilsvarer hvitt, gull og sølv. Aktiveringen av sektoren avhenger av målene, og i forbindelse med dem er det flere effektive måter.
Riktig arrangement av sonen vil bidra til å løse problemer med å oppdra barn. Det er nødvendig å plassere stjernetegnene til dine elskede barn i den og gi skarp belysning.Sonen for barn og kreativitet ifølge Feng Shui har sin egen beskytter. Dette er Netsuke the Kid med en fisk.
For å oppnå fullstendig familieharmoni, er det nødvendig å dekorere sektoren med bronsefigurer av forsvarere, barnehåndverk, tegninger og fotografier. Alt skal være lett og ukomplisert. Barne- og kreativitetssonen skal ifølge Feng Shui ikke inneholde tørre blomster, torner og skarpe gjenstander. De vil påvirke forholdet til yngre familiemedlemmer negativt. Tvert imot bidrar friske buketter og potteblomster til aktiveringen av sonen.
Rikdomssone
I sørøst ligger Feng Shui Wealth Zone. Elementet hennes er et lite tre, og et fargevalg som består av nyanser av grønt og lilla. Den økonomiske komponenten i livet, som opptar en av de ledende stedene, avhenger av denne sektoren.
Kraftig belysning vil bidra til å tiltrekke Qi-energien. Dette vil bidra til å øke kontantstrømmen. Obligatoriske attributter for sonen vil være gjenstander laget av edle metaller eller deres symboler, en sølvvase med vann, akvariefisk eller figurer med bildene, fortrinnsvis røde. For den raske veksten av rikdom kan Feng Shui Wealth Zone utstyres med en liten innendørs fontene.
Det er gunstig påvirket av overflod av vegetasjon, blant annet bør det være et pengetre. Det vil ikke være overflødig å plassere symbolene til dyrekretsen din i rikdomssonen. Dette vil tiltrekke penger til en bestemt person. Du kan fullføre dekorasjonen med en Hotei-figur med en gullbarre i hendene. I følge Feng Shui bør rikdomssonen fylles med lys og levende energi fra planter.
Glory Zone
Sørsiden er reservert for herlighetssektoren. Brannelementet antyder en overflod av rødt. Riktig utformet, kan Feng Shui Fame Zone bringe universell anerkjennelse. For å gjøre dette må sektoren aktiveres. Sterkt lys, tilstedeværelsen av priser og diplomer vil få herlighetssektoren til å fungere.
Det er nødvendig å plassere et bilde av skiltet ditt i det. Feng Shui Fame Zone aktiveres takket være figurer av ikke-rovfugler laget av andre materialer enn tre, steiner, men ikke sjø. Bildet av en påfugl vil fullføre det ideelle bildet, hvis herlighet og skjønnhet overskygger alle fugler. En riktig utformet Feng Shui Fame Zone vil tillate deg å oppnå suksess i samfunnet.
Sone for kjærlighet og ekteskap
I sørvest er sonen for kjærlighet og ekteskap ifølge Feng Shui. Den har beige, gule og rosa farger. Jordelementet foreslår at de brukes i sektoren som er ansvarlig for romantiske forhold. Aktivering av sonen skjer med metoder som er tilgjengelige for hver person. I sektoren må du plassere bilder med din kjære, astrologiske tegn, romantiske dekorasjoner som bærer en semantisk belastning. Sonen for kjærlighet og ekteskap i henhold til Feng Shui vil åpne ved hjelp av to lys. De skal være hvite og røde.
I østlige praksiser er det mange symboler som må finne en plass i familiehjørnet. Mandarinender for kjærlighet, sommerfugler for glede, duer for romantikk, gjess for troskap bør bli dens obligatoriske attributter. Feng Shui kjærlighets- og ekteskapssonen kan bli et sted å lagre erotisk utstyr eller relaterte bilder.
For de som ennå ikke har funnet sin sjelevenn, kan et bilde av et romantisk par eller et plysjleketøy være en aktiveringsmetode. Valentinskort og bokser med kjærlighetsovertoner skader heller ikke. Oppbevaring i denne sektoren av skarpe og stikkende gjenstander, samt veveplanter anbefales ikke.
Helsesone
I noen tilfeller tildeles en egen Feng Shui Health-sone. Den ligger i den sentrale delen av ordningen eller boligen.Elementet i denne sektoren er jorden, med et fargevalg av gult og oransje. Orden i denne sonen vil bidra til å opprettholde god helse og gi leveår.
Ifølge Feng Shui skal Helsesonen bugne av naturlige ingredienser. I midten av komposisjonen er det nødvendig å plassere potteplanter i leirpotter, trehåndverk, sjøsteiner eller bilder av vakre landskap. I denne sektoren bør det dukke opp et fredelig hjørne av naturen.
For å aktivere helsesonen må du slå på det sterke lyset og håndtere symbolene. Innendørs kan du installere en gren av bambus eller furu. En skål med frukt vil se bra ut på bordet. Symbolet på sonen er fersken. De kan være ekte eller dekorative, det viktigste er å observere den numeriske komponenten. Fersken skal være fem eller ni.
Feng Shui Health Zone bør være godt opplyst. For å gjøre dette må du bruke en luksuriøs lysekrone med mange krystaller. Lys sprer seg fra dem i forskjellige retninger, og jo større område det fanger opp, jo bedre. Strålene fyller leiligheten med positiv Qi-energi.
Soner i en leilighet i henhold til Feng Shui kan fordeles både i et stort rom og i ett rom. Algoritmen for handlinger forblir den samme. Ved hjelp av kompass bestemmes nord, og sektorene avgrenses etter ordningen. I tradisjonene i øst, legg flere symboler i form av figurer på bordet. Dette bidrar til å aktivere flere soner samtidig.
tilbake til oversikt ↑Hvordan aktivere soner som faller utenfor leilighetens omfang
Det er tider når det ikke er mulig å tildele soner i en leilighet i henhold til Feng Shui, siden de er utenfor den. Dette er mulig når rommet ikke har en perfekt firkantet form. De manglende sektorene må kompenseres, og dette er mulig. De vises i andre rom.
Østlig praksis hevder at Feng Shui-soner i en leilighet ikke slutter med veggene. Hvis du trenger å aktivere den manglende karrieresektoren, må du gå i denne retningen fra hjemmet ditt. Den daglige promenaden vil ikke passere sporløst for å nå målet. Dette gjelder ethvert manglende område i Feng Shui-leiligheten.
Et mindre komplisert alternativ for å aktivere energier er kombinasjonen av flere sektorer i ett rom. I ekstreme tilfeller, selv på samme bord, kan du sette flere figurer som symboliserer forskjellige soner. Vindens melodi, plassert på rett sted, har en kraftig innflytelse på alle sfærer av menneskelivet.
Østlig praksis med Feng Shui for en leilighet har mange aspekter. Det er verdt å starte arrangementet av boareal med fordeling av rom og tenke på interiøret. For barnerommet må du velge et lite rom, og for stuen, tvert imot, romslig. Rette hjørner er den absolutte regelen. I det endrede rommet finner ikke Qi-energi et utløp for seg selv.
Av stor betydning for avviklingen av alle hverdagsprosesser er sonene i leiligheten i henhold til Feng Shui. Deres riktige aktivering og stimulering kan oppnå ønsket resultat. Valg av farge og symbolske hjelpere er svært viktig for frigjøring av livgivende energi. Dens strømmer frigjør en persons indre muligheter og får dem til å jobbe til fordel for husholdningen. Riktig Feng Shui-soning er en god hjelp for å nå dine mål. Hver husmor som ikke er likegyldig til situasjonen og familiens velvære, kan dra nytte av østlig praksis.
tilbake til oversikt ↑Video